Mental styrka och hälsa UF

Vårt UF-företag erbjuder en unik och inspirerande bok som riktar sig till idrottare som vill förbättra sin prestation och sitt välmående. Boken kombinerar kunskap och verktyg inom prestationsångest, mental hälsa, mental träning och kost, med praktiska tips och tricks samt personliga reflektioner i varje kapitel. Syftet är att hjälpa idrottare att hantera stress och press, optimera sin mentala och fysiska hälsa, och på så sätt nå sina mål både på och utanför planen. Genom att erbjuda en lättillgänglig och användarvänlig guide skapar vi en resurs som stärker både kropp och sinne hos idrottare i alla åldrar och nivåer.