REACH YOUR TRAINING GOALS UF
Sport & fritid
Skola: Grillska Gymnasiet, Stockholm,
Region: Stockholms län,
Typ: Sport & fritid
Affärsidé
REACH YOUR TRAINING GOALS UF erbjuder en träningsdagbok där du kan skriva ner dina mål med träningen, tränings pass och få en översikt om hur du tränar. I träningsdagboken hittar du tips på övningar för alla muskelgrupper, och den kommer hjälpa dig att strukturera din träning så du når dina mål inom träning.
Syftet är att du alltid tar med dig din träningsdagbok till varje träningspass och antecknar vilka övningar du utför, hur många set ink setvila, repetitioner och vilken vikt du tog. Du avslutar med att skriva ca 3 meningar om hur träningen gick. Det gör man för att nästa gång man ska utföra samma träningspass kan man gå tillbaka och kolla vilken vikt man tog och hur många set man gjorde så man inte tar mindre vikt än sist eller att man tar samma vikt i flera veckor.
För att bli starkare måste man öka vikterna i sina övningar och ändra på hur många repetitioner/set man gör. Då är det bra att bara kunna öppna sin träningsdagbok och kollar vilken vikt man tog sist och ta mer idag.
Produkt
REACH YOUR TRAINING GOALS UF erbjuder en genomtänkt och motiverande träningsdagbok som hjälper dig att planera, följa upp och utveckla din träning. Dagboken är utformad för att ge struktur i din träning oavsett om du är nybörjare eller erfaren på gymmet.
I träningsdagboken kan du enkelt anteckna dina övningar, vikter, set, repetitioner och reflektioner efter varje pass. Genom att skriva ner din träning får du en tydlig översikt över dina framsteg och kan lätt se när det är dags att öka vikterna eller ändra upplägget.
För att inspirera dig ytterligare innehåller dagboken tips på övningar för alla muskelgrupper, samt plats för att skriva ner mål, delmål och resultat. Den är designad för att vara enkel att använda och smidig att ta med sig till varje träningspass.
Med REACH YOUR TRAINING GOALS UF får du inte bara en bok, du får även ett verktyg som hjälper dig att hålla motivationen uppe, träna smartare och se riktiga resultat med din träning.
“Skriv ner, Träna smartare, Nå dina mål”