Tränings-Mål UF

Idén till den här boken föddes ur något väldigt enkelt - vi märkte hur många som vill ta hand om sin kropp, träna mer eller komma igång igen. Men som fastnar när det kommer till maten. Inte för att viljan saknas, utan för att det ofta känns krångligt, tidskrävande eller dyrt att äta på ett sätt som faktiskt fungerar ihop med träningen.

Vi ville göra något som kändes mer verkligt. Något som passar in i vardagen, oavsett om du tränar regelbundet eller precis har bestämt dig för att börja. Därför har vi skapat en bok fylld med recept som är lätta att förstå, snabba att laga och gjorda med ingredienser som går att hitta i vanliga matbutiker. Mat som fungerar lika bra för familjer som för dig som lagar mat till dig själv.

Alla recept i boken har vi själva lagat, testat och justerat tills de kändes helt rätt, både smakmässigt och näringsmässigt. Vi har också valt att ta egna bilder för att visa maten precis som den är – enkel och god. Här i boken finns frukost, lunch, middag och snacks, och alla recept har vegetariska alternativ.

Vårt mål är inte att säga hur du måste äta, utan att ge inspiration och trygghet i köket. Oavsett om ditt fokus är att bygga muskler, få mer energi i vardagen eller bara äta lite bättre, hoppas vi att den här boken kan bli ett stöd på vägen. Vi hoppas att du hittar recept som passar just dig, och att maten blir något som hjälper dig framåt - inte något som står i vägen.

Boken är dessutom miljövänligt skapad och tryckt lokalt i Vänersborg – för oss var det viktigt att även produktionen speglar våra värderingar om hållbarhet och omtanke.